体重増減

9月のはじめから実はダイエットしてます。

従来から基本的に夜は白いご飯を食べないようにしてきましたが、

かなり太ってしまった感があり、

ウエストベルトがキツイこともあり、

決意した次第です。

９月開始時は81.4キロ

昼の主食はカロリーメイト系とこんにゃく畑ゼリーを好きなだけです。

朝は普通に、

夜は野菜とおかず少々で。

毎朝　体脂肪計付き体重計に乗り、最軽量体重が75.3キロ

ほぼ76キロ、77キロを行ったり来たりです。

で、安定的な体重になったので、

ラーメンは２か月食べていないのですが、

外出時のお昼は、お蕎麦は食べることに・・・。

ゆで太郎、富士そば、小諸そばの

立ち食いがあればいずれかにGO



毎日撮るワケでも食べるワケでもありませんが、



iphoneで撮った蕎麦を掲載

ゆで太郎でコロッケ無料券貰うと

使ってしまうのも

貧乏人のサガです。



セットものを食べることが多いのはご愛敬で。

※ダイエットには蕎麦オンリーがいいのですが。



蕎麦も大盛1.5倍か２倍にしてるのもご愛敬で。



毎週土曜日にテニスするとしっかり痩せるのですが、

そのあとガッツリ　飲み食いするのでダメですね。

今日も蕎麦でした